佛陀曾经被问到：“通过冥想你收获到了什么？”他回答：“什么也没有。”  “但是，”佛陀说，“让我告诉你们我失去了什么：愤怒、焦虑、沮丧、不安全感，还有对老、年龄和死亡的恐惧。”