什么是满心？

发表 zerif_by R J Carmen

玫瑰如何

展开它的内心

向世界奉献

它的美丽？

它以自身的存在

感受到光的鼓励，

否则

我们都会

太恐惧了

——哈菲兹

（1320-1389）

近年来，对于正念概念的关注在临床医疗或非临床医疗方面都持续增加，以至于对这个术语的使用成为主流[1]。但是正念真正的意思是什么？包括感觉吗？“正念”的状态和“满心”的状态有何差异？[2]这些观念在我们生活的不同范畴扮演什么角色，物质、道德、精神或是其他？

我们如何定义或理解“满心”？一个可能的定义就是一种生存状态，在这种状态下心是中心或控制源，并不是生理意义上作为血液泵送站的心脏，而是作为一个人的生命指引的灵性之心。[3]所以，通常在我们的人际交往和作出决定时，智力起着较小的决定性作用。我们在解决更为人性的问题时会“听从内心”而不是头脑——包括道德或精神层面的事情。

满心的一个定义来自印度教传统“超越”的概念。另一个定义来自梵文，是指宇宙中真理的声音。还有一个更深入的定义，就是“慈悲的正念”。在各种不同的背景下，满心概念有另一个重要的方面被更多地运用，那就是与本我、或更高本我以及万事万物的连接。[4]

对于乔.卡巴金教授来说，正念和满心的区别——心和思维之间——并非惯常认定的截然不同。[5]此外，据称在许多东方语系中（包括梵文、藏文及中文）心和思想实际上是同义词。

在西方主流的概念中，心和思想是分离的，有时还是冲突的主体。心与思想的二元对立可以回溯到古希腊哲学家亚里士多德（公元前384-322年）的著作，他认为心和思想是不同的力量。思想或更确切地说理性思维最终被认为超越情绪和感觉（心）。亚里士多德所强调的推理、思想与理性，在许多方面与他的导师及大师柏拉图的教义相背离，柏拉图保留着某种程度的神秘主义，信仰灵魂的前世及不朽。这种理性的哲学理论影响着迥异于阿奎奈及尼采的哲学家们，在一定程度上形成了西方思维有关思想的概念，这种概念在现代占据主导以及最终话语的优越地位。

鉴于这种思想与智力表面看起来的优势，那么由心指引意味着什么？满心的状态也被理解为“听从自己的良心”或内在的声音。“良心”的意念让人想起匹诺曹的故事，最早是卡洛·科洛迪所著，于1883年在意大利出版[6]，在这里“良心”是一只蟋蟀。大多数人可能更熟悉迪士尼版本的木偶，一个木头做的小男孩，如果他说谎，鼻子会不断变长直到那个谎言像他脸上的鼻子那样显现；同样是那个木偶小男孩，他在很多情形下都迷失了并且变成了一头驴。要成为“真正的男孩”（或是人），他必须证明自己的勇敢，拥有勇气、表现出爱心以及牺牲精神——最终，匹诺曹救起了溺水的父亲，通过牺牲、无私和忘我而真正展现了他的爱。匹诺曹的故事可以作为满心的寓言：听从内心，内在的声音，忘我，变得无私并真正成为人。

很多学科，包括哲学和心理学，都对同一个问题感兴趣——是什么令我们成为人?[7]是思考的能力让我们成为人吗？是我们拥有爱，希望及信仰的能力？是我们能够对他人有同情心？或者是内心的需求令我们努力成长并渴求某些超越？这些问题的答案自古以来都是研究人员、哲学家以及寻求者们苦苦思索的课题。

对我来说，满心的意思，并不是匹诺曹的故事，而是通过冥想的方式，通过内在的安宁和平静陶冶心灵，变得更人性化、更接近真实的本我，敞开心扉，对自己和其他所有人更有爱心、同情心以及更友善。因此，就像哈菲兹的诗句所说，满心意味着我们对那个可能性敞开心扉。今天我们的心会告诉我们什么？或许可以去聆听并看看会有什么可能性。

[1] 以下是来自剑桥词典对“正念”的两个定义

  1. 对某样东西有意识或觉知的能力或状态
  2.  通过将意识专注于当下的时刻而获得的一个精神状态，处于这个状态时，会平静地接受和认可自己的情绪、想法和身体的感知。这样的方式被用作一种治疗手段。

可于以下网址查阅: http://www.oxforddictionaries.com/definition/english/mindfulness （最后一次于2015年2月10日访问）

[2] 有关这些概念及其相关讨论，请参考：阿兰·多尔蒂《从正念至满心》（巴尔博亚出版社，2014）

[3] 活力或振动的区域。可以通过以下网址查看相关研究：http://www.heartmath.org/

[4] 来源：《冥想、正念、心灵与身体：东西方的视角》——R 辛格拉, D 约尔丹诺夫, M 奥特鲁普——第26届EFPSA大会——forskningsbasen.deff.dk

[5] 乔.卡巴金，《正念入门：回到当下——你的生活》（2011），还可以参阅：一行禅师，《正念的奇迹》（2008年修订版）

[6] 意大利原著故事《匹诺曹历险记》是一个关于道德的黑暗故事，对于现代人几乎可以说是残酷的。无论如何，在原版故事中仙女最终把他变成了一个“真正的男孩”“为了奖励你的善心……男孩们听从父母并在父母困难无助时进行帮助，这样值得极大的嘉奖和赞美；即使他们未能作为服从及品行良好的典范。努力并在未来做得更好，你就会幸福。”《纽约客》有一篇关于匹诺曹的优美文章。http://www.newyorker.com/books/page-turner/original-pinocchio-really-says-lying

[7] 勒内.笛卡尔（1596-1650），法国哲学家，以其名言“我思故我在”著名，他是17世纪大陆理性主义理论的奠基人，他也以哲学二元论及在心理学方面的影响而闻名。

R J Carmen

RJ Carmen locuiește în nordul Londrei împreună cu soțul ei. Studiind mai întâi la Glasgow, apoi la Cambridge University, are pregătire în psihologie și muncă în comunitate, lucrând astfel în principal cu minorități etnice și grupuri de refugiați. În prezent lucrează în consilierea și educarea copiilor și tinerilor. Datorită interesului său pentru limbi, vorbește hindi, urdu, franceză, puțin punjabi și germană. De 12 ani practică o formă de meditație bazată pe inimă, fiind trainer și facilitator.

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