“信仰”在字典里的解释是：对真相或事物存在的信心，不会即刻质疑并去严格验证。但是这个单词可以被拆分成两个独立的词：“BE”和”“LIEF”。“TO BE”简单的意思是存在或生存。而“LIEF”起源于印欧单词“LEUBH”意思是“爱”。重新组合起来的单词“信仰”有了全新的意思，那就是“用爱存在”。信仰过去常常用于对上帝的信仰或对上帝的爱。一个人不能去爱却没有用心。 信仰不是必然反映真相或事实。我们的信仰建立于对真理的认知上，而这个认知是由我们的个人经历和文化所塑造的。信仰或想法的力量来自于每一个信仰者。在这个意义上，任何你内心相信是真实的东西，都可以成为你生活中的真理。所导致的结果是，你会吸引那些与自己定义的“爱”和“信仰”相吻合的事件、经历以及人。这一点甚至在我父母的相互关系中也有所体现。我的母亲总是说：将她吸引到我父亲身边的东西是他们对于冥想、上天和灵修的共同信仰。 我来自工程和医药专业教育背景，所接受的教育让我对每一个信仰都要提出质疑，即便是医药领域被证实的理论。所以，我如何去相信灵魂的意念、还未经科学证实的上天以及满心体系？当然，这很简单。正是我对这些灵性存在的信服，令它们真实和生动。但是仅仅在头脑里有这个想法是不足够的，必须是内心感受到它的正面效果。这就是祈祷、冥想和正念后面的概念：一个被心感受到的简单的想法。一个真实的信仰或祈祷会在内心和头脑里同时回响。 想像一下，如果我们都为对方的安康而祈祷，这个世界将会如何被正面地改变？这个概念已经被加州三藩市一个医疗小组进行过小规模的研究。40位携带发展性艾滋病毒的病人被随意分成两个小组：一个小组接收陌生人的祈祷而另一个小组没有接收。课题记录下接受远程祈祷的小组从中受益，艾滋病相关的病症、疾病的严重性以及复诊次数都减少了。尽管这个测试只是世界医疗的一个小规模研究，但是它涉及的领域是非常有力的，因为它提出了诚心的祈祷可以改变疾病的进程。或许，大规模开展祈祷以及和平的守护可以改变整个国家的意识。 在过去的20年里，积极的想法与心理学相结合形成了积极心理学，主要关注于丰富普通人的生命。这个概念完善了传统心理学，因为将重点放在了个人成长和快乐，而不是心理学上的消极方面，如精神疾病或憎恨。这是一个更科学的方法，将积极的想法结合到一个人的态度和信仰中，从而吸引正面的结果。将这个概念分解，在其中再次重申了吸引力定律以及发自内心的信仰。只有思考想法是不足够的，必须去感受它，相信它，爱它，并与之共存，甚至超越它。 将此例子进一步拓展：如果信仰是一些简单的想法，并且被一个人的心所热爱，那么这种被爱的想法所产生的振动应该对产生的效果更加有效。想法和信仰的区别不仅是爱而是确定性。一个想法意味着某些事可能会发生。而信仰超越了这个可能性并使它成为必然：它“会”发生。就好像感觉、情感和意念的结合可以按需要将山体移动。因为每一个意念都会释放出相应的振动，想法的本质应该是纯洁和正面的。 对于许多人而言，“积极的想法”听起来毫无意义，就如怎样能够凭借乐观将一个贫穷、没有受过教育、失业的人变成富翁；只是抱有异想天开的想法“我将成为富翁”，而没有任何去找工作的努力，也不去工作。相反，失业的人应该说，“我要找到一个可以发挥我的教育水平并能支撑我的财务需要的好工作。”所以，即使是积极的想法也必须是真实且合理的。乐观的想法会成为乐观的信仰，从而导致一种乐观的态度即使是面对生活中的极端状况。这同时也会激发连锁反应：这个人找到工作，因为乐观的态度以及勤奋工作使他受到爱戴；于是他相信自己能够成功，基于这种正面的态度，他吸引着身边工作中更多的人，赋予他更多机会达至成功。 在过去的20年里，积极的想法与心理学相结合形成了积极心理学，主要关注于丰富普通人的生命。这个概念完善了传统心理学，因为将重点放在了个人成长和快乐，而不是心理学上的消极方面，如精神疾病或憎恨。这是一个更科学的方法，将积极的想法结合到一个人的态度和信仰中，从而吸引正面的结果。将这个概念分解，在其中再次重申了吸引力定律以及发自内心的信仰。只有思考想法是不足够的，必须去感受它，相信它，爱它，并与之共存，甚至超越它。 积极的想法，从正面信念转化而来，在塑造一个人的人生、思维、心灵和性格方面非常有效。因此，在许多科学领域——基因学、医学、心理学、生物学和原子力学方面都在研究这个概念。只有两页纸的文章甚至无法开始总结在这些方面所作的努力，还有无数发表以上课题研究成果的刊物，这仍然是难以理解的概念。如何去测量信仰或正面想法的力量？但足以确定的是，我们正在寻找方法去研究、测量，然后将其整合到我们的生命中。这仅仅是冰山一角。 References: [i] http://dictionary.reference.com/browse/beliefs [ii] http://www.etymonline.com/index.php?term=belief [iii] The unbelievable power of belief. http://uncommonsense.is/post/19867557991/the-unbelievable-power-of-a-belief [iv] Kluger J. The Biology of Belief. http://content.time.com/time/magazine/article/0,9171,1879179-2,00.html [v] Sicher F, Targ E, et al. A randomized double-blind study of the effect of distant healing in a population with advanced AIDS- report of […]

现代家庭的冥想——在你的家庭创造和谐以及更多。 我和两个女儿有固定的睡前仪式，包括上床、睡前故事以及每个人在入睡前唱自己最喜欢的歌曲，然后再睡觉。有些晚上会有一些额外的步骤——我的女儿们会躲在被子下面，而我假装不知道她们在那里并躺在上面——引起一片笑声。我的女儿很喜欢这个游戏，称之为“爱的层叠”。我想“爱的层叠”非常准确地把握了家的意念。 家是什么？这意味着很多东西——感觉安全及舒适，感觉无条件的爱，以及与永远有空和你在一起的人分享滋养身体、思想及心灵的环境。这与我们快速变化的世界相反，这个世界让我们为了成功而比以前更加忙碌。更别提不断轰炸的信息——强迫我们每一刻都要去决定、保存或删除选择。这让我好奇，是否我们痴迷于下一条信息就不会让我们感到更加焦虑、烦躁、孤独，甚至悲伤。 看起来在我们的家中，爱、和谐及稳定的核心应该变得更为重要，而寻找一个简单的方法来加强及稳定这个核心是无价的。 那么，如何平衡这些我们生存的对立面？ 大约十年前，我的妻子和我开始以心为中心的冥想练习。已经证明这是最有收获和充满奇迹的旅程，一方面丰富了我们个人的生活，同时我们的家也超出了预期 我们发现冥想练习创造了内在平静的连接——非常接近并且总是能到达。能够在日常制造出这种感觉的能力令人振奋。通过每天练习，气氛会发生变化，就好像轻盈及简朴在我们的家中弥漫。 但是真正的惊喜是心本身如何成为指导的来源。我们现在做决定，不是通过在头脑中反复衡量优缺点令自己疲倦，而是通过反思——等待答案从内在浮现——这的确有效。 我的冥想练习已经慢慢地将我从时间表的奴隶变得更放松。现在我有时间做一些小事情，这让人非常满足。生活中的选择也更加容易，我们发现无论任何情况，我的妻子和我都能保持愉悦，并给我们的日常家庭生活带来连贯性。 更让我们感动的是看到自己冥想的效果如何影响我们两个分别是七岁和三岁小女儿。在这个年纪，她们非常敏感并对他人的感觉显示出微妙的关注。几年前发生了一件事，对我们产生了深刻的影响。我们全家在等候国际航班。已经是凌晨两点，大家都十分疲倦。附近有个孩子在大声哭闹。这打扰到其他人了，我们的大女儿径直从她的包里拿出一些玩具车，经过几次尝试后，成功地让那个孩子安静下来并且和她玩耍。 我们的两个女儿都显示出同龄人中令人惊讶的情感上的成熟及安全。甚至我年幼的女儿的老师们也为她的举动而感动，她尝试去安慰其他还在调适初次离开父母的转变的孩子。我们惊喜于她们与人沟通时的清晰表达和开放。 我的妻子和我都确信通过冥想练习在我们家中所创造的气氛大大地促进了我们家的整体成长。我们观察到同样进行冥想的朋友家中也有同样的情况。 我相信，每个人都能从冥想中体验到平静和专注的心灵带来的好处。 这是创造更好世界的灵丹妙药吗？我希望是。